تمارين لتنحيف الارداف
لا يمكن تحديد مكان تخزين الدهون في الجسم وهذا لسوء الحظ، فالشخص الذي يريد إنقاص الوزن لا يستطيع أن يقرر مكان حرق الدهون، ولكن هناك بعض التمارين التي تركز على بعض المناطق من الجسم، وهناك عدد لا بأس به من الـ تمارين لتنحيف الارداف ويمكن ملاحظة الفرق في غضون أسبوع أو أسبوعين، وتمارين تنحيف الارداف …