رجيم الماء فقط في أسبوع إذا كنت تبحث عن نظام غذائي من أجل خسارة الوزن، فنحن نقترح عليك رجيم الماء في أسبوع أي أنك لا تحتاج إلى شهور طويلة لكى تشعر بالفرق، بل بعد ممارسة رجيم الماء، سوف تجد النتائج ظاهرة عليك بعد مرور أسبوع من بداية الرجيم، وسوف نعرفك على كيفية اتباع هذا النظام، …
الأفضل نظام غذائي صحي، يتساءل الكثير من الأشخاص عن أفضل الانظمة الغذائية الصحية يمكن إتباعه وذلك لما به من فوائد كثيرة على الصحة العامة فهو يقي من الإصابة بأمراض الكوليسترول التي تتسبب في الإصابة بأمراض القلب والشرايين كما إنه يقي من الإصابة بمرض السكري الذي يعتبر مرض مزمن وله آثار سلبية كثيرة على الصحة ويحمي …
نصائح لنظام غذائي صحي يومي وغير مكلف يمكنك الإعتماد عليه قراءة المزيد »
فوائد وأضرار رجيم البروتين، يبحث الكثير من الأشخاص عن أهم فوائد وأضرار رجيم البروتين وذلك لمعرفة إذا كان يتناسب مع ظروفهم الصحية أم لا فكل نظام غذائي مثل ما له مزايا فهو أيضا له عيوب لذلك قبل إتباع أي نظام غذائي لابد من استشارة الطبيب حتى لا يتسبب في مشاكل صحية ويعرضك للخطر. فوائد وأضرار …
فوائد الشمر للتخسيس وخسارة الوزن ، حيث يعرف عن نبات الشمر الفوائد العديدة للصحة، بل ويحتوي على خصائص مختلفة تعمل على خفض الوزن، بل إنه يعمل على جعل عملية الهضم تتم بكفاءة أعلى فهو يعتبر علاج طبيعي كلاسيكي لمشاكل صحية متعددة، إلى جانب كونه يحتوي على قيم غذائية مرتفعة وسوف نقوم بشرح خلال السطور القادمة …
فوائد البردقوش للتخسيس وخسارة الوزن، هي عشبة يطلق عليها المردقوش وتحمل الاسم العلمي مارجورام marjoram (أوريغانوم ماجورانا). وهو عشبة عطرية تنتمي لعائلة النعناع، ويتواجد غالباً في منطقة البحر المتوسط وينتشر فيها. فوائد البردقوش يتم استخدام عشبة البردقوش كما يتم استخدام التوابل، حيث يتم إضافته إلى الأطعمة، ويمكن استخدامه بأشكال مختلفة، حيث تستخدم أوراقة الطازجة، وكذلك …
التخسيس وفقدان الوزن أو نقصان كتلة الجسم، كلها أسماء لمظهر واحد، وهو أن يقل وزن الجسم، والتخسيس يتم من خلال عدة طرق منها اتباع حمية غذائية أو القيام ببعض التدريبات الرياضية، أو تناول بعض الأدوية، إلى غير ذلك من الطرق التي يقوم بها الناس وصولا للوزن المطلوب. أسباب فقدان الوزن قد يكون فقدان الوزن متعمد …
أكل الرجيم السمنة المفرطة مرض العصر، والذي يهرب منه الكثير من النساء عن طريق اتباع أنظمة صحية وأكل الرجيم الذي يقلل السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، والتي تسبب تراكم الدهون، وتسبب السمنة. قواعد يجب اتباعها عند أكل الرجيم اليومي من يقوم يعمل رجيم لابد له من اتباع عدة نصائح يومية منها: احرص على تناول الوجبات …
برنامج تخسيس البطن واحد من أهم البرامج التي يقوم باتباعها عدد كبير من السيدات والشباب، وذلك من أجل التخلص من مشكلة البطن الزائدة والدهون المتراكمة في هذه المنطقة، والتي تعطى شكل غير لائق في الملابس ولذلك يسعى الكثيرون في معرفة برنامج خاص لتخسيس منطقة البطن فقط، حيث تعتبر هذه المنطقة هي المنطقة التي تعاني من …
برنامج تخسيس البطن خطة رجيم تخسيس الكرش نظام غذائي كامل قراءة المزيد »
نصائح للتخسيس هناك العديد من نصائح للتخسيس التي أثبتت فاعليتها والتي تعطي نتائج جيدة ومرضية لبعض الأشخاص والتي من أهمها تناول طعام صحي والبعد عن تناول الوجبات السريعة التي لا تعطي فوائد للجسم ولكنها تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مبالغ فيه والابتعاد أيضا عن تناول المياه الغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية الخالية من السكر وينصح أيضا …
طرق التخسيس لأن السمنة تمثل مشكلة عند الكثيرين من الناس، فالبعض يسلك طرق التخسيس المتعددة من أجل الوصول للوزن المثالي الذي يريده، كما أن البعض يتبع الكثير من الطرق منها التمرينات الرياضية، والبعض يتبع حمية غذائية، والكثير يتجه إلى تناول أدوية تساعد في خفض الوزن، معتمدا على الإعلانات التي سمعها عن تلك الأدوية، فتابعونا في …
تخسيس الجسم، أمل لكثير من الناس ويحلم يراودهم باستمرار، ولكن الوصول لذلك دونه عقبات كثيرة، قد تكون صعوبة الدهون المتراكمة، وقد تكون عدم قدرة الفرد على تحمل الجوع، كما قد يكون عدم الاستمرار في التمرينات الرياضية، فما أنسب الطرق التي من الممكن اتباعها لتخسيس الجسم كله سنتعرف عليه في موقعنا تخسيس اون لاين فتابعوا معنا …
