تخسيس صحي بدون رجيم قاسي للتخلص من الوزن الزائد الصحة هي أفضل ما نملك في الحياة وهي من أكبر نعم الله علينا دون أدنى شك، لذا وجب علينا الحفاظ عليها ووقاية أنفسنا بجسم صحي خالي من الأمراض، وموضوعنا اليوم عن تخسيس الجسم، حيث إن زيادة الوزن هي أكثر ما يعرض الجسم للأمراض. تخسيس لا شك …
تخسيس صحي بدون رجيم قاسي للتخلص من الوزن الزائد قراءة المزيد »
وجبات الكيتو للرجيم هو نظام لخسارة الوزن بالطريقة الصحية الذي يعتمد عليه الكثير في خسارة وحرق الوزن الزائد، السبب الرئيسي لحدوث الكثير من المشاكل الصحية، وهذا يدل على أن نظام وجبات رجيم الكيتو من أهم و أسرع الوجبات التي تتكيف مع هذا الرجيم والتي تعطى القليل من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون. وجبات الكيتو …
طريقة عمل اكلات دايت تساعد على إنقاص الوزن لكي يتمكن الشخص الذي يقوم بعمل دايت التنوع في الاكلات حتى لا يمل من الدايت، كما أن اكل دايت لا يعني الحرمان من الأكل ولكنه يستطيع أن يأكل اكلات كثيرة ولكن يتم الطهي بطريقة معينة من خلال استخدام مكونات خفيفة وسعراتها الحرارية قليلة ومن خلال عدم وضع …
برنامج نظام كيتو الأسبوعي، نقدم في هذا المقال رجيم الكيتو في أسبوع الذي هو عبارة عن الاعتماد على البروتين كمصدر أساسي بنسبة 95% والنشويات لا تتعدى نسبة 5% وهذا النظام يعمل على إنقاص الوزن بشكل هائل في خلال فترة زمنية قصيرة كما إنه له العديد من الفوائد على الصحة العامة ولكنه له بعض الأضرار أيضا …
رجيم الماء فقط في أسبوع إذا كنت تبحث عن نظام غذائي من أجل خسارة الوزن، فنحن نقترح عليك رجيم الماء في أسبوع أي أنك لا تحتاج إلى شهور طويلة لكى تشعر بالفرق، بل بعد ممارسة رجيم الماء، سوف تجد النتائج ظاهرة عليك بعد مرور أسبوع من بداية الرجيم، وسوف نعرفك على كيفية اتباع هذا النظام، …
الأفضل نظام غذائي صحي، يتساءل الكثير من الأشخاص عن أفضل الانظمة الغذائية الصحية يمكن إتباعه وذلك لما به من فوائد كثيرة على الصحة العامة فهو يقي من الإصابة بأمراض الكوليسترول التي تتسبب في الإصابة بأمراض القلب والشرايين كما إنه يقي من الإصابة بمرض السكري الذي يعتبر مرض مزمن وله آثار سلبية كثيرة على الصحة ويحمي …
نصائح لنظام غذائي صحي يومي وغير مكلف يمكنك الإعتماد عليه قراءة المزيد »
البرنامج المتبع في رجيم رمضان يتكون البرنامج المتبع في ريجيم رمضان على ثلاثة وجبات ويجب تناولهم بكميات صغيرة ويجب أن تحتوي كل وجبة على أطعمة معينة لا تمد الجسم بسعرات حرارية عالية ومن المعروف أن أي نظام غذائي لا يمكن أن يتناسب مع جميع الأشخاص ولكن من المتبع في أي نظام غذائي هو إمداد الجسم …
رجيم اتكنز ومفعوله السحري في خسارة الوزن إذا كنت تبحث عن افضل أنظمة الدايت، فسوف نقترح عليك نظام رائع في خسارة الوزن، إليك الرجيم اتكنز لخسارة الوزن، فهو يعتبر من أفضل أنظمة الدايت على الإطلاق، وله نتائج فعالة في حرق الدهون وخسارة الوزن، ويعمل هذا التمرين على تناول كميات كبيرة من البروتينات، والتقليل من الكربوهيدرات، …
فوائد الكركم مع الزنجبيل للبشرة والتجاعيد ، و تفتيح البشرة والحفاظ على نضارتها ، فالبشرة تتطلب العناية الخاصة للمحافظة عليها ، و لحمايتها من الشيخوخة المبكرة ، والكلف و جميع مشاكل البشرة ، و التي تجعل البشرة لا تتمتع بالجمال و النضارة ، و في هذا الموضوع سوف نتعرف على فوائد الكركم مع الزنجبيل للبشرة …
فوائد وأضرار رجيم البروتين، يبحث الكثير من الأشخاص عن أهم فوائد وأضرار رجيم البروتين وذلك لمعرفة إذا كان يتناسب مع ظروفهم الصحية أم لا فكل نظام غذائي مثل ما له مزايا فهو أيضا له عيوب لذلك قبل إتباع أي نظام غذائي لابد من استشارة الطبيب حتى لا يتسبب في مشاكل صحية ويعرضك للخطر. فوائد وأضرار …
رجيم الصيام المتقطع يعتبر رجيم الصيام المتقطع من أكثر أنواع الرجيم التي يلجأ إليه الكثير من الأشخاص الآن وذلك نظرا لنتائجه الهائلة في إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة لذلك يستخدمه الأشخاص الذين بحاجة إلى إنقاص الوزن بشكل سريع لأن نتائجه تظهر من أول أسبوع كما إنه يتميز عن غيره من أنواع الرجيم الأخرى بآنه لا …
رجيم الكيتو لتخسيس الجسم إذا كنت تريد خسارة وزنك بشكل كبير، وتبحث عن نظام للرجيم صحي وغير ضار بصحة الجسم، فنحن سوف ندلك على هذا النظام، نحن نقدم لك رجيم الكيتو لتخسيس الجسم وطبقاً لتجارب الآخرين فهو أفضل نظام رجيم صحي يمكن أن تقوم باتباعه، وذلك لأنه يزود الجسم بالسرعة العالية للحرق، وبالتالي يتم التخلص …
