أفضل رجيم على الإطلاق لخسارة الوزن، أو القيام بحمية غذائية أو اتباع نظام غذائي، كل ذلك بغرض إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، فما العناصر الغذائية التي يجب أن تحرص عليها في أثناء اتباعك نظام غذائي وما أنواع أنظمة الرجيم الصحي الغير مضر بالجسم. أنظمة متبعة في رجيم صحي توجد العديد من الأنظمة …
كيف أعمل دايت هو سؤال يطرحه الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة وذلك من أجل التعرف على طريقة محددة من الممكن إتباعها، لعمل الدايت وإنقاص الوزن وذلك لما تؤثر عليهم السمنة من أمراض ومشاكل يريدون التخلص منها من خلال عمل دايت وممارسة الرياضة ومن المفضل استشارة الطبيب أيضا. كيف أعمل دايت …
البرنامج المتبع في رجيم رمضان يتكون البرنامج المتبع في ريجيم رمضان على ثلاثة وجبات ويجب تناولهم بكميات صغيرة ويجب أن تحتوي كل وجبة على أطعمة معينة لا تمد الجسم بسعرات حرارية عالية ومن المعروف أن أي نظام غذائي لا يمكن أن يتناسب مع جميع الأشخاص ولكن من المتبع في أي نظام غذائي هو إمداد الجسم …
رجيم الصيام المتقطع يعتبر رجيم الصيام المتقطع من أكثر أنواع الرجيم التي يلجأ إليه الكثير من الأشخاص الآن وذلك نظرا لنتائجه الهائلة في إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة لذلك يستخدمه الأشخاص الذين بحاجة إلى إنقاص الوزن بشكل سريع لأن نتائجه تظهر من أول أسبوع كما إنه يتميز عن غيره من أنواع الرجيم الأخرى بآنه لا …
